IV Unidad -

 Salto intercalado
Prueba de una duración de 30s

Correr hacia atrás
Prueba con una duración de 1min

Drible con la pelota

Prueba de una duración de 1min

Tiro al arco a 15 mtrs 

Prueba con una duración de 1min

Se contabilizo los tiros que entraron al arco 

Unidad III

X Clase  - Ejercicios Prácticos de dribling . Juego de espacio reducido del dribling , finta .

- Aquí hemos observado ejercicios en los que se pone en practica la finta , el dribbling con la finalidad de engañar al contrincante y pasarlo . 

Cómo muestra el video es una de tantas fintas que hemos podido apreciar en los partidos , realizados por los jugadores con el objetivo de poder pasar a su adversario .  Para espacio reducido 

XI Clase - Combinación de fundamentos técnicos, generalidades . El pase - recepción, dribbling, remate, conducción .


- Se debe tener en cuenta que para realizar un dribling se debe dominar bien el balón .

   

En el video se observa una finta , hacerle creer al rival que vamos a salir por el lado derecho cuando en realidad se termina saliendo por el otro lado . 

Fintas y Dribling 

Es el movimiento realizado con cualquier parte del cuerpo , con el fin de confundir al rival . 

Recepción del balón 

- Esta acción  se utiliza para el controlar el balón luego de un pase .

Pase y recepción 

En este vídeo se puede apreciar la combinación del pase y la recepción .

Examen Practico 

El examen practico consta de 4 pruebas , las cuales han tenido un tiempo establecido de 1min.

Primera prueba - Conducción 

Conducción nos sirve para poder trasladar el balón hacia el arco del rival . 

Segunda prueba - Pase y recepción 

El pase y la recepción son parte de los fundamentos básicos del fútbol para de ahí poder realizar otras acciones como fintas, regates , etc . 

Unidad II

V Clase - Ejercicios de familiarización y juegos con balón. 
Aplicación de los fundamentos técnicos con balón.

VI Clase -  Práctica en forma individual y grupal de los fundamentos técnicos aprendidos conducción , pase y recepción. 

CONDUCCIÓN DEL BALÓN 

Nos permite trasladarnos con el balón y se puede realizar  también con regate (evadir) , con la finalidad de pasar al contrario. 

DOMINIO DEL BALÓN 

El dominio , nos permite tener más control del balón y en una situación real , sea por un pase pues se podrá dominar el balón para poder continuar con la jugada.

RECEPCIÓN DEL BALÓN 

Detención y control del balón, luego de recibirlo mediante un pase o al interceptarlo cuando lo quitas a jugadores del equipo contrario, puedes recibir pelotas con los bordes y planta del pie, los muslos, la cabeza o cualquier parte del cuerpo excepto los brazos y manos. 

VII Clase - Práctica de las diferente formas del tiro al arco. Ejercicios de remate en movimiento del balón y estático . 

Ejercicios de tiro al arco . 

VIII Clase - Aplicación práctica del juego aéreo . Práctica de juego de cabeza en defensa y ataque. 





EJERCICIOS PARA ARQUEROS

Ejercicios de velocidad de reacción 

Mirada hacia delante 

Voltear al momento de haberle dado la señal (silbato)

Posición correcta de la parada de un arquero . Pies separados y en flexo extensión . Manos hacia delante formando una W . 

Este ejercicio permite desarrollar la fuerza en los miembros superiores y resistencia 

             desplazarse de derecha a izquierda con la mirada siempre hacia al frente 

Derecha , izquierda con la mirada hacia el frente . 

 I Clase - El calentamiento específico para el fútbol: generalidades juegos pre-deportivos y aplicación al fútbol.

1. Es importante el calentamiento para preparar de manera articular y fisiológica a nuestro cuerpo, el cual nos va a ayudar a disminuir o evitar cualquier tipo de lesión (esguince, fractura, estirón, calambres, desgarro, etc) y luego pasar a ejercicios más específicos para el fútbol. 

Calentamiento

Empezamos con un trote (suave)  - 5min .

Recuperación (respiración) 1min 

En este vídeo se  puede apreciar a los alumnos realizando 

  trabajos de calentamiento en parejas 

Trabajos específicos

Conducción del balón 

Conducción del balón (parte interna)

Conducción del balón hacia atrás , mirada al frente 

Estos trabajos de conducción nos permite la tenencia de balón durante un partido . (dominio)

Pases cortos

Pases cortos (un toque)

Pases largos 

Pases largos (dos toques)

El objetivo de los pases cortos y largos  , es para aprovechar las dimensiones de la cancha , ya sea en un espacio reducido con toques o aprovechar para ampliar la cancha (cambio de juego) pases largos.

Al finalizar la clase es importante realizar un juego en el cuál puedas reforzar lo aprendido por los alumnos . Ejemplo . Camotito , en este juego los alumnos practicarán los pases (cortos, largos ) con dos  toques al comienzo y luego para darle más complejidad pues sería un toque .

Alex Morgan y Heath 

"NO JUEGO EL FÚTBOL PARA SER LA MEJOR, JUEGO PARA SER FELIZ"